新しい夜の習慣を作りませんか？
睡眠が足りているか・質の良い睡眠がとれているかどうか。 気になるけど目安が分からないと思う方は多いと思います。 目安は日中の眠気で困らない程度とされています。 …
美と健康
幸せホルモン セロトニンについて
わたしたちの「心の健康」にかかわるホルモンがあることをご存知でしょうか？ 「幸せホルモン」とも言われるセロトニンという脳内物質です。 今回はこのセロトニンの分泌…
赤ちゃんの日焼け対策は必要？？
ようやく暖かくなり、いよいよお出かけシーズン到来！ 過ごしやすいこれからの季節、さわやかな緑の中でのピクニックや家族で公園遊び、キャンプなど、この時期ならではレジャーをたっぷり満喫したいです…
紫外線対策していますか？
「鬼は外！福は内！」今月は節分があり、暦の上では立春を迎えていますが、まだまだ寒い日が続きそうですね。気持ちだけでも春のつもりで過ごしたいですよね。 3月に入ると気になってく…
食べ過ぎは体重の増加だけでなく・・・
春の訪れが待ち遠しい今日この頃、皆様はいかがお過ごしでしょうか。 冬も美味しい食材がたくさんあり、ついついご飯を食べ過ぎしてしまうことは…
ハリつやみなぎる肌へ
「目じりや目の下のシワが気になる」 「冬になるとカサカサ肌でつっぱり、シワシワな肌…」 「加齢とともに顔のシワやたるみが気になりだしてきた」 など、お悩みではあ…
乾燥に負けないなめらか手肌へ
肌の乾燥が気になる季節…。 肌の潤い不足を感じ始めている方も多いのでは？ 昔から「秋冬は1歳年をとる」と言われますが、なんだかんだ納得していまい…
やさしくしっかり洗いましょう。
こまめな手洗いが生活の習慣となりましたが、気温が下がって乾燥が進むと気になってくる「かゆみ」や「赤み」「ひび割れ」などの手荒れ。 もともと手には皮脂を分泌する皮脂腺がほとんど…
冬の肌ケア
本格的な冬の到来を迎え、冷たい風や暖房など肌にとって過酷な環境に「乾燥」や「肌荒れ」が気になり始めた方も多いのではないでしょうか。 実は肌は寒さに弱く、冷えることで機能が鈍ったり、皮膚の活力…
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